SVEGLIA ALLE 16:30
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Le tue sveglie
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Sei arrivato sulla pagina per impostare una sveglia alle 16:30. Il widget qui sopra ha già l'ora caricata. Non ti resta che scegliere il suono che preferisci, provarlo con il pulsante "Prova suono", aggiungere un'etichetta se vuoi e premere "Imposta sveglia". Tutto qui.
Come impostare la sveglia alle 16:30
- Scegli il suono che preferisci dal selettore qui sopra. Hai 10 opzioni, dai classici bip al pianoforte delicato. Premi "Prova suono" per ascoltarlo.
- Aggiungi un'etichetta (facoltativa) per riconoscere la sveglia: "Lavoro", "Medicinale", "Andare a prendere i bambini"…
- Premi "Imposta sveglia". La sveglia apparirà nella tua lista con un conto alla rovescia in tempo reale. Quando arriva il momento, suona anche se la scheda è in background.
Perché impostare una sveglia alle 16:30?
In questa fascia dominano pranzo e pisolini. Impostare una sveglia alle 16:30 è tipico per non dormire oltre un pisolino breve: 20 minuti è la durata ideale secondo le ricerche della NASA per recuperare lucidità senza entrare nel sonno profondo. Oltre 30 minuti ti svegli peggio.
Domande frequenti
E se il computer va in sospensione?
Non suonerà. La sveglia richiede il dispositivo acceso e il browser aperto. Se il tuo browser supporta Wake Lock, attiviamo automaticamente il blocco dello schermo per evitarlo. Se non lo supporta (iPhone, Safari vecchio), ti mostriamo un avviso.
Quanto deve durare un pisolino?
Tra 10 e 20 minuti è l'ideale per recuperare lucidità senza entrare nel sonno profondo. La NASA raccomanda esattamente 20 minuti. Se dormi più di 30 minuti, ti svegli con inerzia del sonno e stai peggio per un po'.
Che cos'è il caffè-pisolino?
Bevi un caffè, imposti una sveglia per 20 minuti e ti riposi. Quando suona la sveglia, la caffeina sta iniziando a fare effetto. È la combinazione perfetta: il sonno leggero elimina l'adenosina e la caffeina blocca i recettori rimasti.